Nasza ukochana pielgrzymka zbliża się wielkimi krokami
Zatem o stawianiu kroków chcemy trochę przypomnieć.
Trasa na jaką co roku się udajemy liczy ponad 170 km. Być może nie jest to imponująca liczba, jednak ilość problemów, które ludzie zgłaszają grupie medycznej skłania nas do przemyśleń.
Specyfiką naszej pielgrzymki jest mocny start. Przez pierwsze 3 dni przechodzimy prawie 100 km.
Dla osoby niewprawionej lub prowadzącej siedzący tryb życia może to oznaczać bolesne kłopoty. Jednak nie ma co się zrażać ponieważ do pielgrzymki zostały dokładnie 2 miesiące. To idealny czas by zdążyć przygotować się fizycznie!
Marsz jest formą aktywności, do której przygotować się trzeba nomen omen z marszu. Codzienny spacer, piesze wędrówki, bieganie, rozciąganie i ćwiczenia wzmacniające mięśnie to podstawa treningu. Wzmocnij swoje nogi by były gotowe iść #doMamy na Jasną Górę!
Aaa.. i najważniejsze: nie wychodź na pielgrzymkę w nowych – nierozchodzonych butach
!
Zatem do dzieła! Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu zaoszczędzisz sobie i służbom problemów.
Do zobaczenia na szlaku 
